Wat kunt u doen tijdens warme dagen?
- Drink voldoende water, thee of andere niet-alcoholische dranken, ook als u geen dorst heeft.
- Houd uw woning zo koel mogelijk door gordijnen of zonwering te sluiten en ramen pas open te zetten als het buiten is afgekoeld.
- Zoek regelmatig de schaduw op en vermijd zware inspanning tijdens de warmste uren van de dag.
- Let op signalen van oververhitting, zoals hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid of extreme dorst.
- Gebruikt u medicijnen? Bespreek dan met uw apotheek of huisarts of er tijdens warm weer extra aandachtspunten zijn.
Misschien wel het belangrijkste advies: kijk naar elkaar om. Een telefoontje, een bezoekje of even vragen hoe het gaat kan een groot verschil maken voor iemand die kwetsbaar is. Denk bijvoorbeeld aan een (oudere) of alleenstaande buur of iemand die door ziekte extra risico loopt tijdens warme dagen.
Samen zorgen we ervoor dat iedereen in ons dorp de warme dagen zo prettig en veilig mogelijk doorkomt. Meer informatie over hitte en gezondheid vindt u op de website van het RIVM: www.rivm.nl/hitte/nationaal-hitteplan
