Je wilt je veiliger voelen op straat, als je in het donker naar huis fietst of aangesproken wordt door een onbekende. Voor veel vrouwen, ook in Oegstgeest, is dit herkenbaar. Tijdens een dorpsgesprek werd gezegd: Wie zich sterk en zeker voelt, straalt dat ook uit. Kan de gemeente een bijdrage leveren aan weerbaarheidstrainingen? Een goede tip, die we serieus nemen.
Daarom bieden we in samenwerking met Sportschool Rob van der Hoorn een cursus praktische zelfverdediging aan. Speciaal voor vrouwen (18+) uit Oegstgeest die hun zelfvertrouwen en weerbaarheid willen vergroten. Tijdens deze cursus leer je hoe je gevaarlijke situaties eerder kunt herkennen, voorkomen en als het nodig is hoe je effectief kunt handelen. De training is praktisch, laagdrempelig en gericht op zowel fysieke als mentale weerbaarheid.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Zelfverdedigingstechnieken leren en oefenen
- Bedreigende situaties uitspelen
- Omgaan met angst en agressie
- Lichaamshouding en verbale zelfverdediging
Praktische informatie
- Tijd: 13.00 – 15.00 uur.
- Data: zondag 15, 22 en 29 maart & 12 en 19 april 2026.
- Locatie: Sportschool Rob van der Hoorn, Geversstraat 5, Oegstgeest.
- Docenten: minimaal drie ervaren docenten per les, waarvan minimaal één vrouw.
- Belangrijk: draag makkelijk zittende kleding en zorg dat je op tijd aanwezig bent.
Totale eigen bijdrage: €75,-
De totale kosten zijn €150,-. De gemeente vergoedt hiervan de helft waarmee de totale eigen bijdrage €75,- is.
Let op: het aantal beschikbare plekken is beperkt. Aanmelden kan door een e-mail te sturen naar info@robvanderhoorn.nl met je naam, geboortedatum, adres, postcode en woonplaats, telefoonnummer en e-mailadres.
Na aanmelding ontvang je zo snel mogelijk bericht over de plaatsing. Voor meer informatie, neem gerust contact op met Sportschool Rob van der Hoorn via 06 – 24486025